外はしとしと雨。
ガラス越しに見える景色も、いつもより少しぼんやりしている。
どこかへ出かける気分でもなく、
家の中にゆっくりとした時間が流れている。
そんな日は、家の中を整えるのにぴったりです。
雨音をBGMに、気持ちのペースに合わせて片付けを始めてみましょう。
🌿 いつもより“ゆっくり”がちょうどいい
雨の日は、体も心も自然とスローになる。
それは悪いことではなく、「整える」に向いているリズムなんです。
晴れの日のようにテキパキ動かなくてもいい。
のんびりペースで、“ひとつずつ”で十分。
棚の上を一つ拭くだけでも、
引き出しを一段見直すだけでも、
心の中に小さな静けさが広がります。
💡「やらなきゃ」ではなく、「やってみよう」でいい日。
自分にやさしいペースで動くと、片付けが“休息”に変わっていきます。
🌸 音と香りで整える
雨の日は、外の音が静かだからこそ、
香りやBGMの効果がいつも以上に感じられます。
お気に入りのアロマを垂らして、
香りで気分をリセットしてみましょう。
ラベンダーは心をゆるめ、
ティートリーは空気をきれいにしてくれる香り。
どちらも、雨の日のしっとりした空気とよく合います。
💡窓をほんの少し開けて、雨のにおいを入れてみるのもおすすめ。
湿った風が通ると、
部屋の空気が動いて“内と外の境界”がやわらかくなります。
香りと音がそろうと、掃除も片付けも穏やかな儀式のよう。
「暮らしを整える」時間が、
自然と“自分を整える”時間に変わっていきます。
🧺 「1か所だけ」を整える
雨の日の片付けで大切なのは、広げすぎないこと。
全部やろうとすると途中で疲れてしまうから、
「今日はここだけ」と範囲を決めてみましょう。
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引き出しひとつ
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カゴひとつ
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棚の上だけ
小さな範囲なら、最後まで終わらせやすい。
終わったあとの“整った景色”が、心のごほうびになります。
💡コツは、「終わりが見える場所」を選ぶこと。
全部できなくても、**「ここまでやった」**が積み重なると、
片付けへのハードルが下がります。
終わったあとは、お気に入りのカップでお茶を一杯。
整った空間で飲むお茶は、いつもより香りが深く感じられるはずです。
🌤 片付けの“流れ”を感じてみる
雨の日の片付けには、晴れの日とは違う静かなリズムがあります。
たとえば——
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雨音を聞きながら、引き出しを開ける
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使っていないモノをそっと分ける
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いらない紙を丸めて、ごみ箱にポン
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最後に布で拭いて、整った景色を眺める
この一連の流れをゆっくり味わってみてください。
動作ひとつひとつに、“整える喜び”が宿っています。
💡片付けは「片を付ける」こと。
いったん終わらせることで、空間に“余白”が生まれます。
その余白が、次の行動や気持ちを迎え入れるスペースになるんです。
☕ 雨の日がくれた“余白”
外に出られない日こそ、
「内側を整える日」と思ってみましょう。
部屋を整えることは、心を整えること。
モノを動かすと、気持ちまで動き出します。
雨音を聞きながら布を動かすと、
自然と呼吸がゆるんで、
自分のペースが戻ってくるような感覚があります。
💡外の世界が止まっているように感じても、
家の中では小さな変化が生まれている。
「今日も整えられた」という感覚が、
静かな自信につながっていきます。
🌿 小さな工夫で気分が上がる
雨の日の片付けを、ちょっと楽しくするコツもあります。
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好きな音楽を小さく流す（ピアノやボサノバがおすすめ）
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窓辺に花を1輪飾る
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スリッパを新しいものに替える
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香りのスプレーを最後にひと吹き
たったそれだけでも、
「掃除をした」から「整える時間になった」と感じられます。
💡掃除と片付けの違いは、“気持ちの置き方”。
モノを動かしながら、自分をいたわるように整える。
それが、雨の日にぴったりのリズムです。
🌸 今日のヒント
雨の日は“ゆっくり整える”のがちょうどいい。
香りや音を味方にして、気分をリセット。
片付けは1か所だけで十分。
終わりをつくることで、次の余白が生まれる。
