お金の不安が少し軽くなった夜

お金のことを考えすぎて、胸の奥がぎゅっとする夜。
寝る前の静けさの中で、ため息が増えることってありませんか。

「このままで大丈夫かな」
「貯金、全然できてないな」
そんな不安に包まれた夜に、わたしが少しずつ心を軽くできた方法を、
今日は３つのステップで書いてみます。

Contents

🌙１．「不安の正体」を紙に出す

お金の不安って、たいてい「ぼんやり」しています。
なんとなく将来が心配、なんとなく足りない気がする。
この“なんとなく”が一番の重荷でした。

そこで、ノートを開いてこう書きました。

「今、何が不安？」

すると出てきたのは――
・貯金が少ないこと
・支出の管理ができていないこと
・将来の収入が見えないこと

あれ、３つだけ？と思った瞬間、
心のモヤが少しほどけました。

不安を見える形にすると、漠然とした恐怖が「具体的な課題」に変わります。
“何が怖いのか”がはっきりしたら、
“何をすればいいか”も見えてくる。

夜にぐるぐる考えて眠れないときほど、
ノートとペンは心の救急箱です。

不安な時って、自分の足りない面ばかり見てしまう。
だけど、見方を少し変えるだけで、安心の種が見つかります。

たとえば、こう書き出してみました。

「できてるじゃん、わたし」
そう思えた瞬間、肩の力がすっと抜けました。

お金の不安は、未来に目がいきすぎると強くなる。
けれど、“いまの自分がちゃんと動いている”と気づけたら、
安心は少しずつ育っていく。

完璧じゃなくても、続けていることに価値がある。
この夜、はじめてそう思えました。

翌朝、ノートを開いたまま眺めていたら、
ふと「じゃあ、どうしていこう？」という気持ちが生まれました。

ここで大事なのは、“大きな目標”ではなく、“小さな行動”です。

そんなささいな計画を立てました。

はじめは小さすぎるくらいでちょうどいい。
行動できた事実が、自信と安心を積み上げてくれます。

未来を変えるのは、
「よし、今日から100万円貯めよう！」ではなく、
「今日はATMに行かないでおこう」くらいの小さな一歩。

それでも、昨日より確実に前に進んでいる。

お金の不安は、完全に消えるものではないかもしれません。
それでも、向き合い方を変えるだけで、
夜の心の重さはずいぶん違う。

あの夜、ノートに書いて、
できたことを数えて、
小さな計画を立てた。

それだけで、「なんとかなるかもしれない」と思えたのです。

お金の管理は、数字だけじゃない。
自分を安心させる“やり方”を見つけていくこと。
それが、暮らしを整える第一歩なんだと思います。

不安は、「見えない」から怖い。
見える形にして、小さく整えていけば、
夜はちゃんとやさしくなる。